ጠቃሚነት (ለምን አስፈላጊ ነው?) የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለጤናችን ከፍተኛ ጠቀሜታ አለው፡ ስጋትን ይቀንሳል፡ የልብ በሽታ፣...

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማለት የሰውነታችንን ጡንቻዎች እና አካላት በማንቀሳቀስ የምንሠራባቸው ተግባራት ሁሉ...