የአመጋገብ ስርአትን አለማስተካከል የሚያስከትላቸው መዘዞች

የአመጋገብ ስርአትን አለማስተካከል የሚያስከትላቸው መዘዞች ምንድን ናቸው?

ያልተስተካከለ አመጋገብ ማለትም በቂ ምግብ አለመመገብ፣ከመጠን ያለፈ ምግብ መመገብ ወይም የተሳሳተ የምግብ አይነቶችን
መመገብ ብዙ የጤንነት ችግሮችን ያስከትላል። ዋና ዋና መዘዞቹ የሚከተሉት ናቸው።
1.
ደካማ በሽታን የመከላከል/የመዋጋት አቅም፦ ሰውነታችን ኢንፌክሽኖች እና በሽታዎችን የመዋጋት ብቃቱ ደካማ
ይሆናል።
2. የእድገት መዘግየት፦በህጻናት ላይ ያልተስተካከለ አመጋገብ የአካል እድገትን ያደናቅፋል፣የመማር አቅማቸውን
ያዳክማል።
3. ዳካም እና የሀይል ማነስ፦ የምግብ ንጥረ ነገሮች እጥረት አንድን ሰው ድካም እንዲሰማው እና ውጤታማ እንዳይሆን
ያደርጋል።
4. ውፍረት እና ከመጠን ያለፈ ውፍረት()፦ በጣም ብዙ ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን መመገብ ክብደታችን ከመጠን በላይ
እንዲጨምር ያደርጋል። እንዲሁም ከዚህ ጋር ተያያዥ በሽታዎች ያጋልጠናል።
5. ስር የሰደዱ የማይድኑ በሽታዎች ፦ እንደ ስኳር፣የልብ በሽታ፣የደም ብዛት፣ስትሮክ(የአንጎል ውስጥ ደም መፍሰስ )እና
አንዳንድ ካንሰሮችን በመሳሰሉ በሽታዎች የመያዝ አደጋን ይጨምራል።
6. የአጥንት እና ጡንቻ ችግሮች፦ የካልሲየም፣ፕሮቲን ወይም ቫይታሚን ዲ እጥረት ፣ደካማ አጥንት (Osteoporosis)እና
የጡንቻ መቀነስን ያስተካክላሉ።
7. የአእምሮ ጤንነት ችግሮች፦ ደካማ አመጋገብ ከጭንቀት፣ድብርት፣ውጥረት እና የትኩረት ማጣት ጋር ይያያዛል።
በአጭሩ ደካማ አመጋገብ ስርአት ሰውነትን ይጎዳል፣አእምሮን ያደክማል፣እንዲሁም በአጭር ጊዜ እና በረጅም ጊዜ በሽታዎች
የመያዝ አደጋን ይጨምራል።